A Moverse

A hacer ejercicio, ahora o nunca. Lo digo porque hacer ejercicio es una de las cosas que me mantiene viva, de buen humor, con ganas de vivir, con vitalidad, con mente positiva, me cura cualquier depresión o la alivia, en fin los beneficios del ejercicio son innumerables y solo la gente que lo practica lo conoce. Cuando recién me vine a USA no hacía ejercicio de forma disciplinada como ahora, tuve mis momentos como cuando hacía kung-fu en Lima frente al mar con el profe Kam Lee, pero una vez que me vine me quedé en el aire . Aquí en USA la gringa con la que estaba era casi una atleta, se levantaba temprano todas las mañanas y se iba a correr al lago, llegaba sudosa hacía sus pesas, un baño y a trabajar, yo la observaba desde la cama y poco a poco me puse las pilas. Vivo junto a un lago de 5 km. distancia perfecta para mi, recuerdo cuando hacía jogging media cuadra y tenía que parar, insistí y el cuerpo respondió, es mas el cuerpo siempre responde, la cosa es empezar y ser constante. Ahora años después no puedo dejar de hacer ejercicio, si no hago ejercicio un par de días me empiezo a poner de mal humor, y estoy simplemente amargada, una hora al día de ejercicio es suficiente. Ahora nado de 6 a 7 a.m. hoy la profe nos sacó el ancho, goza ella viéndonos sin aire, y yo me rajo, cuando acaba el training salgo de la piscina como un caracol arrastrándome pero feliz porque lo hice otra vez. Si están pensando incorporar una rutina diaria de ejercicio háganlo, cambiará sus vidas empiecen a moverse ahora no se arrepentirán.